PDA

Xem phiên bản đầy đủ : Giảm cân với Bò Kebabs - Bò nướng xiên



thanh ha
23-02-2012, 08:40 PM
Món ăn này có thể làm ăn chơi, nướng cùng các nguyên liệu khác trên chảo nướng hoặc dùng trong các bữa tiệc BBQ ngoài trời. Tùy theo khẩu vị mà chọn cách nướng chín hay nướng tái. Cho dù nướng cách nào đi chăng nữa thịt đều rất ngọt và thơm.

http://monngonvietnam.vn/sites/default/files/styles/recipe-node-details/public/users/10801/cong_thuc_mon_ngon/2012/02/22/20110819222505-1bc1c06a.jpg

Mức độ: Dễ
Chuẩn bị: 10 phút
Chế biến: 15 phút
Nguyên liệu:
200g thịt bò thăn
1 quả ớt chuông xanh
2 quả ớt sừng đỏ
1/2 củ hành tây
100g nấm rơm
3 tép tỏi
1 mẩu gừng nhỏ
1 thìa canh xì dầu hoặc nước tương
3 thìa canh dầu ô-liu
1 thìa canh rượu vang đỏ
1/2 thìa canh mật ong
Hạt tiêu vừa ăn
Các bước thực hiện:
Bước 1
Thịt bò mua về thái viên nhỏ vừa ăn.
Tỏi, gừng đập dập, băm nhỏ.
Cho thịt vào bát, thêm vào xì dầu, mật ong, 1 thìa canh dầu olive, rượu vang, hạt tiêu, tỏi, gừng. Ướp thịt khoảng nửa giờ cho thịt thấm.
Ớt chuông xanh, ớt sừng bổ dọc, bỏ hạt, thái miếng vuông vừa ăn. Hành tây thái miếng vuông vừa ăn. Nấm rơm bổ làm đôi.

http://photo.kiwisite.net/upload/2011/08/22/20110822113535-9b55f160.jpg

Bước 2
Cho ớt, hành, nấm vào một bát khác, cho vào 2 thìa canh dầu ô-liu trộn đều (cho dầu vào trộn giúp cho rau củ khi nướng không bị cháy xém).
Dùng que tre xiên thịt và các loại rau củ xen kẽ. Lưu ý không xiên chặt quá thịt sẽ khó chín.
Vặn lò 220 độ C.
Trải giấy nhôm ra khay, xếp các xiên thịt lên.
Cho khay thịt vào lò, nướng khoảng 15 phút.
Dùng nóng kèm với rượu vang đỏ.

ST

DNT
24-02-2012, 10:44 AM
Ăn ngon mà được giảm cân
Tôi xin làm thử một lần ăn chơi
Nếu như chị có ý mời
Mỗi ngày ăn thiệt nhận lời không chê
DNT
chào chị, lúc này em đói, chị nướng xong mời em với nha

thanh ha
24-02-2012, 05:03 PM
http://monngonvietnam.vn/sites/default/files/styles/recipe-node-details/public/users/10801/cong_thuc_mon_ngon/2012/02/22/20110819222505-1bc1c06a.jpg

Xong rồi, ngon lém En ti ui
Thịt, nấm ớt tiêu thơm nức trời
Đói bụng cứ dùng cho thỏa thích
nữa nè.. chai rượu mới vừa khui ...

http://www.amthuc365.vn/uploads/content/2011/07/07/dau-rot-ruou-lanh-ravi-2453.jpg

Chị TÁO