PDA

Xem phiên bản đầy đủ : Những thực phẩm không nên ăn lúc đói



thylan
14-03-2012, 03:11 PM
Bạn hãy cảnh giác với một số thực phẩm mà ăn tưởng sẽ thoát ngay khỏi cảm giác cồn cào nhưng lại khiến bạn khổ sở hơn cả đói.

Xin nhắc bạn một vài loại thức ăn đồ uống không nên dùng khi bụng đang trống rỗng.

Khoai lang

https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQntThu87nLCVlJ8CEgIceWB9jCPlvp9 hhp3F2w4Uf1ixiEzp0w

Khi đói không nên ăn khoai lang vì khoai lang có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, gây nên bị ợ nước chua. Những người bị viêm, đau dạ dày cũng không nên ăn khoai lang, đặc biệt là khi đói để tránh tình trạng bệnh nặng hơn.

Chuối tiêu

https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRn0YboPEA8suLUQB8og7u6g24bOD0gY PRWXiaay4PgQqlrIuSBNQ

Sẽ là rất sai lầm nếu buổi sáng sau khi thức dậy, đang đói bụng bạn chỉ ăn một quả chuối tiêu và uống một cốc nước. Ăn chuối tiêu khi đó sẽ làm lượng magie tăng cao, phá huỷ sự cân bằng của canxi và magie trong máu, gây ức chế tim mạch.

Cam quýt

https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcSrdPL2PWKjE1ZUWQZhY-TG0UU9ekG-bEZBSC-2fpmW3vM_tq1P-w

Cam quýt giàu đường và axit hữa cơ, nếu ăn lúc đói sẽ làm lượng axit trong dạ dày tăng lên, làm tì vị khó chịu, ợ chua, gây rối loạn chức năng của dạ dày và đường ruột

Quả hồng

https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTnYiLnM7laO-l_H5ELAkLSVqDnOjHVSnGIvzaAZeMvUQ3AEP_k9A

Hồng có chứa nhiều axit và chất nhựa. Các chất này sẽ gây phản ứng hóa học với axit dạ dày khó hòa tan các chất kết dính, dễ tạo thành sỏi trong dạ dày.

Cà chua

https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcSdxV2aAcwsaoGJJFGsl__02alvrtWiq 0zRZo5eAgpPuwtdqZJqdQ

Do cà chua chứa nhiều chất nhựa quả, axit và một số thành phần dễ bị hoà tan, nếu ăn khi đói, những chất này sẽ gây phản ứng với axit trong dạ dày, tạo ra các khối cứng khó tan, dễ gây chướng và đau bụng.

Quả vải tươi

https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcSepaelqB65AYZiRU87YYXoh4kf4kriJ 0b0uG4X5Ze5WK1Q_RZE

Khi đói bụng, đừng nghĩ vải ngọt, có nhiều đường mà nên ăn nhiều. Vì khi đang đói ăn nhiều vải, có thể do cơ thể đột nhiên bị thâm nhập thành phần đường cao mà gây nên tình trạng “say vải” khiến người nôn nao khó chịu, thậm chí gây hôn mê.

Tỏi

https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTZOYscDC4NNyQeLoVNg6eGpuiwOpFwq iNDlitUG8if9k02Ko41Vw

Là một thực phẩm có nhiều chức năng, vừa làm gia vị, vừa làm nhiều vị thuốc. Thế nhưng ăn tỏi lúc đói sẽ có hiệu quả ngược, nó sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày và thành ruột, không tốt cho sức khỏe.

Nước lạnh

https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTa60IIAbTsEJ0gsDWWYCGXT1Sl-NYOQn6ZMK6Ji_CvzzXHeGVO

Khi bụng trống rỗng thì tốt nhất không nên uống các loại nước lạnh. Khi uống nước lạnh các phản ứng tiêu hóa không có lợi sẽ xảy ra.

Hiện tượng này xảy ra trong một thời gian dài sẽ gây ra các phản ứng enzyme, gây ra các bệnh đường tiêu hóa. Đặc biệt là phụ nữ sẽ bị rối loạn kinh nguyệt nếu đang trong thời kỳ kinh nguyệt.

Sữa

https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTLSg834NIDKb2DEmb7n4K6D_0UpHTfQ 8j66lYH6zDk44m2sp40Xg

Sữa có chứa lượng lớn protein nhưng nếu chúng ta uống sữa trong tình trạng dạ dày trống rỗng, protein sẽ bị ép thành năng lượng nhiệt tiêu thụ.

Khi đó sữa sẽ không còn tác dụng bổ sung dinh dưỡng. Phương pháp đúng nhất để uống sữa trong lúc đói là kết hợp cùng đồ ăn nhẹ như bánh mì hay các loại thực phẩm có chứa bột.

Sữa chua

https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTKN9KT7fAMjcjgCinoH4Lj5iYX6qAhD sPSUpu8T3RQugZyyoUi

Khi dạ dày trống rỗng, tác dụng của sữa chua sẽ bị suy yếu. Nhưng nếu chúng ta ăn sữa chua sau khi ăn cơm hoặc trước khi đi ngủ thì tác dụng của sữa chua sẽ được phát huy tối đa.

Ngoài ra, có hai loại thức uống mà bạn phải tránh khi đói như sau:

Uống chè đặc

https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRp5uWIjkTVLfVV969Y-9_0A8_ZxKxYiakMdbWuTxax2YxuclDj

Khi bụng đang đói mà uống nước chè đặc sẽ gây nên say chè khiến người ta cảm thấy tim bị đạp loạn nhịp, chóng mặt, chân tay bủn rủn, người nôn nao…

Uống rượu

https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRenwoP-5gBxMQhVbl7nEzn_wmvU5XMGr53l0i55JrhfrSwqnc

Uống rượu khi đói, đặc biệt là rượu mạnh sẽ dễ bị trúng độc rượu cồn cấp tính, gây nôn, đau dạ dày, thậm chí bị choáng.

Thy Lan st - Theo Viet Bao (Theo_Giadinh)

Bùi Thanh Thanh Khiết
14-03-2012, 03:37 PM
Cám ơn TL Thật nhiều , đọcbài này TK tránh bị bao tử …hành …