+ Trả lời chủ đề
Hiện kết quả từ 1 tới 3 của 3

Chủ đề: Giảm nhức đầu, đau nhức , tuỳ nghi

  1. #1
    Avatar của thugiangvu
    Điều Hành Viên Chính
    Hiện Đang :    thugiangvu đang ẩn
    Tham gia ngày : May 2011
    Đến từ : Xứ Càna

    Bài gửi : 6.684
    Thanks
    52.571
    Thanked 40.105 Times in 6.497 Posts
    Blog Entries
    1

    Giảm nhức đầu, đau nhức , tuỳ nghi

    Tùy nghi

    Xoa bóp ngón tay
    Finger massage
    ***

    Mỗi ngón tay của chúng ta được liên kết với một hoặc nhiều cơ quan khác của cơ thể. Xoa bóp ngón tay có thể làm giảm cơn đau ở một số bộ phận cụ thể, giúp bạn bớt sợ hãi, khó chịu, bất an và lo lắng. Dưới đây là những bài tập xoa bóp ngón tay theo Boldsky, rất tốt cho sức khỏe.

    1/. Ngón tay cái: Điều trị nhức đầu và stress.



    bai-tap-5-ngon-tay-don-gian-de-thoat-khoi-benh-tat

    Ngón tay cái có liên quan đến lá lách, dạ dày và cảm xúc của bạn. Nếu cảm thấy nhức đầu hoặc có cảm giác căng thẳng và trầm cảm, hãy giữ ngón tay cái của bạn và ấn nhẹ lên nó. Bạn massage ngón cái nhẹ nhàng, lặp lại quá trình này 3-4 lần hoặc cho đến khi được thư giãn.

    2/. Ngón trỏ: Khỏi đau nhức cơ bắp và thất vọng



    -1

    Ngón trỏ được cho là có liên quan đến cảm xúc sợ hãi, hoang mang và cơ quan thận. Nghiên cứu cho thấy xoa bóp ngón tay trỏ giúp cải thiện tình trạng của bệnh nhân thận. Ngoài ra, người mắc chứng đau lưng, đau cơ, khó chịu ở chân tay nên làm bài tập ngón tay này để dịu cơn đau.

    3/. Ngón giữa: Giảm mệt mỏi và tức giận.

    -2

    Xoa bóp nhẹ nhàng lên ngón giữa của bạn để giảm đau, viêm, các vấn đề về gan và lưu thông máu. Massage nhẹ ngón giữa cũng giúp bạn bình tĩnh lại nếu đang tức giận và khó chịu. Bạn cảm thấy thoải mái và duy trì huyết áp bình thường khi tập cho ngón giữa.

    4/. Ngón áp út: Cải thiện tiêu hóa và suy nghĩ tiêu cực.

    -3
    Bạn cải thiện các vấn đề về tiêu hóa và những suy nghĩ tiêu cực, tâm trí bối rối bằng cách massage ngón tay áp út. Ấn nhẹ lên ngón tay đeo nhẫn cũng làm giảm đau ngực và các vấn đề về hô hấp. Trong khi làm các bài tập này, bạn cần phải nghỉ ngơi, giữ bình tĩnh và hít thở sâu.

    5/. Ngón tay út: Giảm cảm giác sợ hãi và suy nghĩ lo lắng.

    -4
    Người q uá nhạy cảm và suy nghĩ, lo lắng nhiều có thể xoa bóp ngón tay nhỏ để trấn an mình. Tâm trí sẽ rõ ràng, tư duy ổn định khi bạn làm bài tập ngón tay này.

    5/. Chà xát lòng bàn tay: Giảm buồn nôn, tiêu chảy và táo bón.

    -5

    Chà xát lòng bàn tay của bạn nhẹ nhàng bằng chuyển động quay bàn tay kia. Bạn cũng có thể áp hai lòng bàn tay để xoa và hít thở sâu ba lần. Bài tập này làm giảm buồn nôn, căng thẳng và táo bón. Bệnh nhân ung thư đang điều trị nên áp dụng bài tập tay này.

    7/. Áp hai bàn tay: Tăng năng lượng, cải thiện lưu lượng máu.

    -6
    Nhẹ nhàng ấn khu vực trung tâm của lòng bàn tay và các đầu ngón tay của bạn bằng cách đưa bàn tay áp sát nhau. Việc làm này sẽ làm tăng lưu lượng máu đến ruột và thận. Bài tập này cũng sẽ làm tăng sức mạnh cơ thể và sự tự tin.

  2. 7 Thành viên dưới đây cảm ơn thugiangvu vì bài viết hữu ích này


  3. #2
    Avatar của VỀ MIỀN TRUNG
    Điều Hành Viên
    Hiện Đang :    VỀ MIỀN TRUNG đang ẩn
    Tham gia ngày : Jul 2011

    Bài gửi : 1.848
    Thanks
    5.973
    Thanked 13.000 Times in 1.851 Posts
    MÁT-XA

    Chỉ bóp bàn tay cũng nhẹ đầu
    Cho mình khỏi vướng chuyện phờ râu
    Chà nhanh đốt duỗi tăng bài thận
    Áp mạnh lòng khum giảm chạy cầu
    Ngón vặn vào nhau kìm nhức mỏi
    Mu tì thật nóng miết dài sâu
    Đè ngay huyệt điểm càng khoan khoái
    Sướng cả châu thân trút muộn sầu

    VMT - viết vui

  4. 7 Thành viên dưới đây cảm ơn VỀ MIỀN TRUNG vì bài viết hữu ích này


  5. #3
    Điều Hành Viên
    Hiện Đang :    hoanggiao đang ẩn
    Tham gia ngày : Feb 2014

    Tuổi: 63
    Bài gửi : 4.458
    Thanks
    30.429
    Thanked 29.986 Times in 4.483 Posts
    Blog Entries
    1

    Mỗi ngón tay của chúng ta được liên kết với một hoặc nhiều cơ quan khác của cơ thể. Xoa bóp ngón tay có thể làm giảm cơn đau ở một số bộ phận cụ thể, giúp bạn bớt sợ hãi, khó chịu, bất an và lo lắng.
    XOA BÓP
    GIẢM ĐAU NHỨC


    Mỗi bước tùy nghi giảm nhức đầu
    Tan dần thất vọng trị vùng đau
    Trừ lo giận lắng đời không nản
    Bớt nghĩ buồn vơi dạ chẳng sầu
    Những ngón chuyên cần xoa kỹ nhẹ
    Đôi miền nhẫn nại ấn đều sâu
    Tăng cường sức khỏe nguồn lưu lượng
    Bách bệnh đành lui quả nhiệm màu

    Hoàng Giao
    24/01/2016
    Lần sửa cuối bởi hoanggiao; 24-01-2016 lúc 04:16 PM
    http://vnthihuu.net/image.php?type=sigpic&userid=60789&dateline=140742  1116

  6. 3 Thành viên dưới đây cảm ơn hoanggiao vì bài viết hữu ích này


+ Trả lời chủ đề

Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình