Phải làm gì khi gặp phải chứng ăn không tiêu


Chuyên mục : Tin Y Học

Ăn không tiêu sẽ gây cảm giác khó chịu, ì ạch cho người mắc phải. Vậy cần phải làm gì khi ăn không tiêu để cơ thể được nhẹ nhàng hơn? Mời các bạn theo dõi bài viết sau đây.

Dùng khăn chườm

Khi bắt đầu cảm thấy cơ thể nặng nề, ì ạch sau mỗi bữa ăn, cần phải thực hiện ngay phương pháp như sau: chườm khăn nóng xung quanh vùng bụng, đặc biệt là vùng rốn, kết hợp dùng tay xoa nhẹ nhàng, đều khắp ở vùng bụng. Hoặc lấy lá trầu không, hơ nóng trên ngọn lửa và cũng xoa đều khắp vùng bụng. Vậy phải làm gì khi gặp phải chứng ăn không tiêu,..

Uống nước ấm

Gừng có tác dụng rất tốt cho cơ thể, đặc biệt liên quan đến hệ tiêu hóa, giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn. Vì vậy, có thể pha nước ấm, đồng thời cho thêm một vài lát gừng tươi hoặc dùng luôn trà gừng đều được.


Nước ấm có tác dụng rất tốt cho người bị khó tiêu

Hỗn hợp nước uống gồm chanh, mật ong và gừng cũng mang lại hiệu quả bất ngờ cho người bị chướng bụng, đầy hơi.

Các nguyên liệu đều dễ tìm kiếm, dễ thực hiện vì thế mà các bạn sẽ không phải hốt hoảng tìm câu trả lời làm gì khi ăn không tiêu nữa.

Ăn hoa quả có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa

Cam và nho là loại quả hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt nhất. Sau mỗi bữa ăn nên ăn tráng miệng bằng một trái cam hoặc một vài quả nho. Chúng không chỉ cung cấp vitamin cho cơ thể mà còn gớp phần đẩy lùi chứng khó tiêu đầy bụng.

Nên ăn một số loại quả mà trong thành phần có chưa nhiều chất hỗ trợ tiêu hóa như chuối, đu đủ, táo.


Món quà dành cho sức khỏe

Nghỉ ngơi sau bữa ăn

Các bạn có thể đợi sau khoảng nửa tiếng, rồi đi tắm bằng nước nóng và thư giãn. Độ ấm của nước nóng sẽ làm tăng nhiệt cơ thể, các mạch máu lưu thông dễ dàng, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Nhanh chóng nhẹ nhàng nhờ uống loại nước này

Nước ép cà rốt được sử dụng để uống mỗi khi bị ăn không tiêu đầy bụng. Chỉ với một cốc nước ép cà rốt, bạn sẽ quên ngay cảm giác chướng bụng đầy hơi vừa mới diễn ra cách đó chỉ vài phút.

Tinh dầu bạc hà hỗ trợ tiêu hóa

Nếu có lá bạc hà tươi thì rất tốt, có thể sử dụng luôn bằng cách nhai sống, hoặc có thể lấy tinh dầu bạc hà pha cùng nước ấm để dùng luôn.


Lá bạc hà có giúp đẩy lùi chứng đầy hơi, chướng bụng

Sử dụng men tiêu hóa

Một trong những cách có thể làm ngay sau những bữa ăn quá đà đó là sử dụng men tiêu hóa hoặc các loại thuốc hỗ trợ tiêu hóa khác để cung cấp enzyme tiêu hóa thức ăn hoặc tăng cường sự co bóp của dạ dày.

Tuy nhiên phương pháp này chỉ nên áp dụng khi bạn áp dụng các phương pháp trên mà tình trạng chướng bụng đầy hơi vẫn không thuyên giảm hoặc được bác sĩ chỉ định để tránh ảnh hưởng đến sự hoạt động của dạ dày.

7 cách để chữa chướng bụng khó tiêu bạn hoàn toàn có thể áp dụng
Nguyên nhân đau bụng khi mang thai tháng thứ 5
Trên đây bài viết đã giải đáp thắc mắc cho bạn về câu hỏi làm gì khi ăn không tiêu. Đây là các lời khuyên bổ ích dành cho các bạn bị chứng khó tiêu đầy bụng. tuy nhiên các bạn nên phòng tránh chứng này bằng cách thay đổi thói quen ăn uống, không sử sụng bia rượu hay các chất kích thích khác đặc biệt, cần phải xây dựng một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lí...
SƯU TẦM

Nguồn:
http://chuabenhdaitrang.vn/phai-lam-...hong-tieu.html